معرفی بهترین ضد آفتاب های ایرانی و خارجی
معرفی بهترین ضد آفتاب های ایرانی و خارجی
آفتاب، منبعی ارزشمند از نور و انرژی است که برای سلامت فیزیکی و روانی ما اساسی است، اما در عین حال، تابش‌های مضر UV که از آفتاب به پوست ما می‌رسد، می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی پوست ایجاد کند. به‌همین دلیل، استفاده از ضد آفتاب به‌عنوان یکی از مهم‌ترین روش‌های محافظت از پوست در برابر این تاثیرات مخرب، ضروری است. این مقاله به بررسی عمیق‌تر اهمیت استفاده از ضد آفتاب، انواع مختلف آن، روش‌های صحیح استفاده و تاثیرات مثبت آن بر سلامتی پوست پرداخته و راهنمایی‌هایی برای انتخاب بهترین محصولات و مراقبت از پوست ارائه می‌دهد.
ضرورت استفاده از ضد آفتاب
اشعه‌های UV، به خصوص UVB و UVA، می‌توانند به شدت آسیب‌هایی را به پوست وارد کنند. این اشعه‌ها با فراگیر شدن در پوست، می‌توانند باعث ایجاد تغییرات سلولی و مولکولی شوند که در نهایت منجر به آسیب‌های جدی می‌شوند. UVB باعث سوختگی پوست، ایجاد لکه‌های پوستی و افزایش خطر سرطان پوست می‌شود، در حالی که UVA عامل اصلی پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک است. علاوه بر این، تابش اشعه UV قادر است به DNA سلول‌های پوست آسیب برساند و مسبب تغییرات ژنتیکی شوند که می‌تواند به سرطان پوست منجر شود.
استفاده از ضد آفتاب و جلوگیری از خطرات احتمالی نور خورشید
انواع ضد آفتاب
دو نوع ضد آفتاب داریم که عملکرد هر کدام متفاوت است و هر کدام به نوعی از پوست در مقابل نور خورشید و اشعه‌های مضر آن محافظت می‌کند. در زیر این دو نوع ضد آفتاب را بررسی می‌کنیم و مزایا و معایب استفاده از هر کدام را بیان می‌کنیم.
ضد آفتاب های شیمیایی:
این نوع ضد آفتاب ها اغلب شامل مواد شیمیایی مانند اکسید اکتینوکسات، اوکسی‌بنزون، اوکسی‌کریلن، و آوبنزون می‌شوند. ضد آفتاب های شیمیایی عمدتا با جذب اشعه‌های UV فعالیت می‌کنند و با تبدیل این انرژی به حرارت، پوست را از آسیب UV محافظت می‌کنند.
مزایا:
۱٫ قابلیت استفاده آسان و جذب فوری، بدون باقی‌مانده‌ای بر روی پوست.
۲٫ تاثیرگذاری فوری ضد آفتاب به محض جذب در پوست.
۳٫ عملکرد خوب در مقابل اشعه‌های UVA و UVB.
معایب:
۱٫ امکان ایجاد حساسیت پوستی در اثر مواد شیمیایی و واکنش و برون‌ریزی افراد.
۲٫ امکان تحریک پوست و یا ایجاد عوارض جانبی دیگر.
۳٫ نیاز به تجدید مصرف مکرر در طول روز.
ضد آفتاب های فیزیکی:
این نوع ضد آفتاب ها معمولا شامل مواد معدنی مانند اکسید روی و تیتانیوم دی‌اکسید هستند.
ضد آفتاب های معدنی به‌عنوان یک پوشش محافظتی بر روی پوست عمل می‌کنند و به جای جذب اشعه‌های UV، این مواد با انعکاس و پراکندگی این اشعه‌ها، از پوست محافظت می‌کنند.
مزایا:
۱٫ مناسب برای افراد با پوست حساس، بدون ایجاد حساسیت پوستی.
۲٫ عملکرد فوری بلافاصله پس از استفاده.
۳٫ موثر در حفاظت از پوست در مقابل انواع اشعه‌های UV.
معایب:
۱٫ امکان ایجاد لایه‌های سفید بر روی پوست به دلیل لطافت و رنگ‌دهی بالا.
۲٫ شستن و پاک شدن سخت‌تر از پوست این نوع ضد آفتاب ها.
۳٫ کاهش زیبایی و ظاهر طبیعی پوست در اثر استفاده از این نوع ضد آفتاب.
نحوه عملکرد ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی
SPF ضد آفتاب چیست؟
ضد آفتاب ها با SPFهای مختلف به‌منظور محافظت از پوست در برابر تابش‌های مضر UVB عرضه می‌شوند. SPF (Sun Protection Factor) به‌میزان محافظتی که یک ضد آفتاب ارائه می‌دهد اشاره دارد. این میزان محافظت به اندازه‌ای است که پوست را از سوختگی ناشی از تابش‌های UVB در مقابل آفتاب محافظت می‌کند. در این‌جا تفاوت‌های اصلی بین SPFهای مختلف ضد آفتاب ها را بررسی می‌کنیم.
ضد آفتاب با اس‌پی‌اف‌های مختلف
اس‌پی‌اف ۱۵ تا ۳۰
این میزان SPF، حداقل است و محافظت متوسطی را فراهم می‌کند و برای استفاده روزمره در مناطقی با میزان تابش آفتاب متوسط و فعالیت‌هایی که نیاز به برخورداری از محافظت متوسط دارند مناسب است.
اس‌پی‌اف ۳۰ تا ۵۰
این میزان SPF محافظت بالاتری را ارائه می‌دهد و برای استفاده در مناطق با تابش آفتاب شدیدتر و یا فعالیت‌هایی که نیاز به محافظت بیشتر دارند، مانند شنا و ورزش‌های بیرونی، مناسب است.
اس‌پی‌اف بالای ۵۰
اس‌پی‌اف ۵۰ به بالا برای محافظت در برابر سوختگی ناشی از تابش‌های UVB بسیار مناسب است. این میزان SPF برای پوستهای حساس، فعالیت‌های بیرونی طولانی مدت و مناطقی با تابش آفتاب بسیار شدید مناسب است.
بنابراین، انتخاب SPF مناسب بستگی به نیازهای شخصی شما، نوع پوست، میزان تابش آفتاب در محل زندگی و طول مدت اقامت در آفتاب دارد.
برای یافتن کرم‌های ضد آفتاب صورت متناسب با طیف وسیعی از انواع پوست، رنگ‌ها و سطوح حساسیت، ده‌ها گزینه را در نظر گرفتیم. برخی از توصیه‌های ما مرطوب‌‌تر، برخی فاقد فیلترهای شیمیایی UV و برخی دیگر مناسب پوستهای تیره هستند و برای استفاده در زیر آرایش بسیار کاربرد دارند. در زیر این کرمها را به دو دسته کرم‌های ضد آفتاب ایرانی و خارجی تقسیم کردیم و ۱۰ تا از بهترین کرمها را معرفی می‌کنیم.
کرم ضد آفتاب ایرانی
بعضی‌ها معتقد هستند که محصولات خارجی بسیار بهتر از محصولات ایرانی هستند. ولی در بعضی موارد این‌گونه نیست. در زیر کرم‌های ضد آفتاب ایرانی را معرفی می‌کنیم، که هم از نظر کیفیت و هم از نظر قیمت بسیار مناسب هستند.
کرم ضد آفتاب آردن
کرم آردن، با توجه به مدل آن، هم برای پوستهای چرب و هم برای پوستهای خشک کاربرد دارد. این کرم یک ضد آفتاب معدنی با توان حفاظتی بالا است. کرم ضد آفتاب آردن در مقابل تعریق و فعالیت‌های ورزشی، مقاومت دارد. یکی دیگر از ویژگی‌های این کرم، جذب سریع و کامل آن است.
کرم ضد آفتاب مای
این کرم یکی از پرفروش‌ترین کرم‌های ضد آفتاب ایرانی محسوب می‌شود. برند مای ضد آفتاب رنگی نیز تولید کرده است. همچنین در مقابل تعریق و آب، تا ۸۰ دقیقه خاصیت خود را حفظ می‌کند.
کرم ضد آفتاب سینره
سینره یکی از برندهای محبوب ایرانی است چرا که ترکیبات گیاهی دارد که باعث خاصیت ضد حساسیت و ضد التهاب می‌شود. در ترکیبات این کرم ضد آفتاب، ویتامین E نیز وجود دارد که از ایجاد چین و چروک صورت پیش‌گیری می‌کند.
کرم ضد آفتاب لافارر
این نوع کرم ضد آفتاب، خاصیت ضد لکی دارد که برای پوستهای روشن، حساس و چرب مناسب است. در ترکیبات این کرم، عصاره گیاهانی مانند آلوئه‌ورا، پاپایا، شیرین بیان و… وجود دارد که باعث کند شدن روند پیری می‌شود.
کرم ضدآفتب ام ان دی
این کرم ضدافتاب تمامی محافظت های uva و uvb و ir و همچنین محافظت از اشعه مادون قرمز را داراست و حاوی ویتامین سی و خاصیت ضد لکی دارد و ویتامین ای و روغن آرگان برای جوانسازی و ضد پیری را دارد و همچنین محافظت در برابر آلودگی را دارد و اولین ضدآفتابی که برای پوست چرب به صورت لوسیون تولید شده و برا پوستهای حساس هم مجزا با ترکیبات مخصوص پوست حساس است.
کرم ضد آفتاب سی‌گل
مدل رنگی این ضد آفتاب، رنگ بژ روشن، امکان پوشش جای لک و جوش را می‌دهد. در ترکیبات این کرم، جوانه گندم، ویتامین E و عصاره آلوئه‌ورا وجود دارد که برای جوانسازی بسیار موثر است.
کرم ضد آفتاب خارجی
مواردی که توسط FDA برای فروش در ایالات متحده تایید شده است، حاوی یک یا چند مورد از مواد فعال زیر هستند: آووبنزون، سینوکسات، دی‌اکسی بنزون، انسولیزول، هموسالات، مرادیمات، اکتینوکسات، اکتیسالات، اکتوکریلن و اکسی بنزون. در میان انتخاب‌های ما یک فرمول وارداتی است که شامل مواد فعال غیر مورد تایید FDA است و می تواند در ایالات متحده از طریق خرده‌فروشان تخصصی خریداری شود.
کرم ضد آفتاب Banana Boat Light as Air Face
این کرم، یک ضد آفتاب شیمیایی با اس‌پی‌اف ۵۰+ است که چرب نیست و روی پوست چربی‌ای باقی نمی‌گذارد. به‌راحتی جذب پوست می‌شود؛ همچنین به‌خوبی با طیف وسیعی از رنگ‌های پوست ترکیب می‌شود. رایحه‌ای دل‌پذیر و مطبوع دارد. (در ابتدا این کرم رایحه ملایم و خنک طالبی دارد ولی به مرور زمان، این عطر کم و کم‌تر می‌شود.) فرمول این کرم به‌گونه‌ای است که چشم را نمی‌سوزاند و حساسیت‌زا نیست. بافت این کرم ضد آفتاب نرم و کمی پودری است. این کرم ضد آفتاب تا ۸۰ دقیقه در مقابل آب مقاوم است. قیمت این ضد آفتاب به نسبت مواردی که ذکر شد، در دسته کرمها با قیمت مناسب قرار می‌گیرد.
کرم ضد آفتاب Biore UV Aqua Rich Watery Essence
این کرم، یک ضد آفتاب شیمیایی با اس‌پی‌اف ۵۰+ است که شامل مواد فعال تایید شده می‌باشد. مرطوب‌کننده و بی‌رنگ است. به سرعت جذب پوست می‌شود و بر روی صورت اثری به جا نمی‌گذارد. این کرم بافت ژلی دارد که باعث حس خنکی در پوست نیز می‌شود. “نرمی، کمی مرطوب، با کمی درخشندگی شبنم‌دار اما بدون درخشش روغنی” تعاریف مصرف‌کنندگان این کرم بوده است. این ضد آفتاب ساخت ژاپن حاوی مواد فعالی است که برای فروش توسط FDA تایید شده است. این کرم مقاوتی در برابر آب ندارد و برای استفاده در استخر و دریا مناسب نیست.
کرم ضد آفتاب Black Girl
این کرم، یک ضد آفتاب شیمیایی با اس‌پی‌اف ۳۰+ است. آبرسانی این کرم به‌شدت بالا است و در هنگام اعمال بر روی پوست، اثری از خود به‌جای نمی‌گذارد. بافت این کرم مانند بافت ماست یونانی است. بوی این کرم، یک بوی ضعیف نوستالژی دارد؛ این بو زننده نیست ولی عطر خاصی ندارد. پس از استفاده، این ضد آفتاب بلافاصله در پوست جذب نمی‌شود و پس از جذب، ظاهری مرطوب به‌جا می‌گذارد که اکثر مصرف‌کنندگان از آن استقبال می‌کنند، اگرچه برخی فکر می‌کنند که آن‌ها را چرب نشان می‌دهد.
این کرم ضد آفتاب به‌شدت سبک است و اصلا روی پوست احساس نمی‌شود. برخلاف اسم این کرم، این ضد آفتاب برای طیف وسیعی از افراد مناسب است. اگر پوست شما مستعد خشکی است، این کرم برای شما بسیار پیشنهاد می‌شود. اما برای افراد با پوست چرب، ممکن است پوست آن‌ها را بسیار براق نشان دهد. چرا که این ضد آفتاب دیر جذب پوست می‌شود و پس از جذب، یک لایه براق به جا می‌گذارد. همچنین این برند ضد آفتاب در مقابل آب تا ۸۰ دقیقه، مقاوم است.
کرم ضد آفتاب CeraVe AM
این کرم ضد آفتاب شیمیایی/فیزیکی، یک کرم مرطوب‌کننده با اس‌پی‌اف ۳۰ است و به افراد با پوست حساس بسیار پیشنهاد می‌شود. این کرم به‌راحتی مالیده می‌شود و بوی ملایمی دارد. همچنین این کرم به‌راحتی با رنگ پوست ترکیب می‌شود. فرمول این کرم، یک لوسیون ضد آفتاب و مرطوب‌کننده یکپارچه است. استفاده از این کرم، کمی چربی روی پوست می‌گذارد. پس اگر از ضد آفتاب چرب استفاده نمی‌کنید، این کرم مناسب شما نخواهد بود. کرم ضد آفتاب سراوی، ضدآب نیست.
کرم ضد آفتاب Olay
کرم Olay، ضد آفتاب شیمیایی/فیزیکی و مرطوب‌کننده با اس‌پی‌اف ۳۰ است که ضدآب نیست. غلظت این کرم یه نسبت بقیه ضد آفتاب ها بیشتر است ولی بر روی پوست، حس سنگینی ایجاد نمی‌کند. فرمول این کرم شامل نیاسینامید، آرام‌بخش پوست است. جذب این کرم سریع است، ولی در هنگام استفاده این ضد آفتاب، باید کرم را بیشتر بر روی پوست ماساژ دهید. ممکن است این کرم روی پوستهای تیره، رنگی سفید باقی بگذارد. همچنین چون بر روی پوست حالت روغنی ایجاد می‌کند، بهتر است افراد با پوست خشک از این ضد آفتاب استفاده کنند.
لیست کرم‌های ضد آفتاب خارجی، می‌تواند بر اساس بازخوردها، توصیه‌های پزشکی و محبوبیت در بازار تشکیل شود. علاوه بر پنج برند بالا که به طور مفصل توضیح داده شد، برندهای La Roche، Posay، Neutrogena، Aveeno، Sun Bum، EltaMD، Coppertone، Bioderma، Shiseido، Vichy و… جز برندهای معروف و محبوب ضد آفتاب هستند. فقط مهم است که قبل از استفاده از هر کدام از این محصولات، نظرات کاربران را بررسی کرده و مشاوره با پزشک متخصص پوست و زیبایی را در نظر بگیرید تا بهترین انتخاب را برای پوست خود داشته باشید.
چگونگی استفاده از ضد آفتاب
میزان استفاده و روش صحیح استفاده از ضد آفتاب شامل موارد زیر می‌شود.
میزان استفاده
دو انگشت ضد آفتاب برای پوست صورت
برای اثرگذاری و محافظت از پوست، باید از ضد آفتاب به‌میزان کافی استفاده کرد. معمولا برای پوشش کامل صورت بزرگسالان، دو انگشت کامل کرم ضد آفتاب لازم است. تقریبا به اندازه دو قاشق چای‌خوری می‌شود. ضد آفتاب مورد نیاز برای تمام بدن، به اندازه دو قاشق غذاخوری کرم ضد آفتاب است.
تکرار مصرف
ضد آفتاب باید حداقل هر دو ساعت یک‌بار تمدید شده، همچنین باید بلافاصله بعد از شنا و یا تعریق زیاد مجددا استفاده شود. استفاده دوباره از ضد آفتاب پس از شنا یا تعریق زیاد از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا ممکن است لایه ضد آفتاب موجود بر روی پوست از بین برود و پوست دچار آسیب شود.
روش صحیح برای استفاده:
قبل از استفاده از ضد آفتاب، پوست را با یک محلول شستشوی مناسب شسته و خشک کنید. ضد آفتاب را به‌صورت یکنواخت بر روی پوست اعمال کنید. اطمینان حاصل کنید که همه قسمت‌هایی که در معرض آفتاب هستند، شامل گردن، گوش‌ها، پشت گردن، دست‌ها و پاها و … پوشیده شده باشند. ضد آفتاب را حداقل ۱۵ دقیقه قبل از خروج از خانه اعمال کنید تا به‌صورت کامل در پوست جذب شود.
در طول روز، حتی اگر آسمان ابری است، از ضد آفتاب استفاده کنید؛ چرا که اشعه UV هم‌چنان می‌تواند از ابرها عبور کند و پوست را تحت تاثیر قرار دهند. برای محافظت از لب‌ها، از لوسیون‌های ضد آفتاب یا رژ‌های حاوی SPF استفاده کنید و آن را نیز به‌‌طور مکرر بازسازی کنید. موارد گفته شده روش‌ها و نکات استفاده صحیح از ضد آفتاب به‌صورت کلی هستند تا از به حداقل رساندن خطرات مربوط به آفتاب و حفظ سلامتی پوست بهترین نتیجه را بگیرید.
سن مناسب برای شروع استفاده از ضد آفتاب
سن شروع استفاده از ضد آفتاب از کودکی است
متخصصان پوست توصیه می‌کنند که از زمان بچگی حتی نوزادی، هنگامی که پوست در معرض تابش آفتاب قرار می‌گیرد، از ضد آفتاب استفاده شود. زیرا پوست در سنین کودکی بسیار حساس و آسیب‌پذیر است. استفاده منظم از ضد آفتاب در دوران کودکی و نوجوانی، به‌عنوان یک روش پیش‌گیری از بروز سرطان پوست بسیار موثر است. در واقع، حفاظت از پوست از آفتاب در طول زندگی، از مهم‌ترین روش‌های پیش‌گیری از بروز آسیب‌های جدی ناشی از تابش UV است.
به علاوه، افرادی که در مناطق با تابش آفتاب شدید زندگی می‌کنند و یا فعالیت‌هایی دارند که زمان زیادی در فضای بیرون و در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار می‌گیرند، علاوه بر ضد آفتاب باید از لباس‌های محافظتی مانند کلاه کپ استفاده کنند. اما هم‌چنان استفاده از ضد آفتاب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
توصیه‌ها و راهنمایی‌ها برای انتخاب و استفاده از ضد آفتاب
توصیه‌ها و راهنمایی‌های زیر می‌توانند به حفظ سلامتی پوست در مقابل اثرات مضر آفتاب کمک کنند و به شما کمک کنند تا از فواید آفتاب بدون آسیب برخوردار شوید.
انتخاب ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰: انتخاب ضد آفتاب با عامل حفاظتی SPF حداقل ۳۰ توصیه می‌شود تا محافظت کافی از پوست در برابر اشعه‌های UVB انجام شود.
انتخاب ضد آفتاب با برچسب “Broad Spectrum”: ضد آفتاب هایی که برچسب “Broad Spectrum” دارند، محافظتی هم‌زمان در برابر اشعه‌های UVB و UVA را فراهم می‌کنند.
استفاده از ضد آفتاب مقاوم در برابر آب: در صورت نیاز به شنا یا تعریق زیاد، انتخاب ضدآفتاب مقاوم در برابر آب و تمدید آن هر دو ساعت یک‌بار توصیه می‌شود.
پوشش مناسب: استفاده از لباس‌هایی با بافت چگال، عینک آفتابی با فیلتر UV و کلاه با دماغه گسترده برای محافظت از پوست و چشم‌ها در برابر تابش‌های مضر آفتاب مهم است.
مراقبت پوست پس از آفتاب: پس از برگشت به داخل، استفاده از مرطوب‌کننده و خنک‌کننده در مقابل پوست آفتاب خورده، حاوی آلوئه‌ورا یا ویتامین E می‌تواند به تسکین پوست کمک کند و از احتمال آسیب ناشی از تابش‌های UV جلوگیری کند.
مراجعه به پزشک پوست: در صورت داشتن مشکلات پوستی ناشی از تابش آفتاب یا اطمینان از انتخاب مناسب ضد آفتاب، مراجعه به پزشک پوست برای راهنمایی و مشاوره می‌تواند مفید باشد.
ضد آفتاب های ضدآب مناسب برای شنا
در نتیجه، استفاده منظم و صحیح از ضد آفتاب اهمیت بسیار زیادی در حفظ سلامتی پوست دارد. تاثیرات مخرب آفتاب بر پوست، از جمله خطرات سرطان پوست و پیری زودرس آن، نشان می‌دهد که محافظت از پوست در برابر تابش‌های UV ضروری است. می‌توانیم با انتخاب و استفاده از ضد آفتاب مناسب و رعایت توصیه‌های متخصصان پوست از خطرات آفتاب محافظت کنیم. همچنین، رعایت راهنمایی‌هایی مانند پوشش مناسب، اجتناب از آفتاب در ساعات پرتوان نور خورشید و استفاده از مرطوب‌کننده و خنک‌کننده پس از بازگشت به داخل، می‌توان به حفظ سلامتی پوست کمک کند. از این رو، ایجاد عادت‌های سالم در استفاده از ضد آفتاب و مراقبت از پوست در برابر تابش‌های مضر آفتاب، به پایداری سلامتی و جلوگیری از آسیب‌های جدی پوست کمک می‌کند. شما از چه سنی ضد آفتاب را شروع کردید؟ ترجیح شده چه نوع ضد آفتابی است؟ برند انتخابی شما برای ضد آفتاب چیست؟